经常失眠怎么办？……我是上夜班的

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况还是倒班导致的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的活动，可以服用安神的药物进行治疗。

      病情分析：
      你好，这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。建议服用安神补脑液、脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗。
      指导意见：
      同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，避免情绪变化太大就可以。
      

      病情分析：
      你好，经常上夜班失眠的话是由于生物钟紊乱引起的，一般要治疗的话只能放弃上夜班，规律休息。
      指导意见：
      如若暂时没办法调整工作的话，可以考虑使用养血安神的中药进行治疗，一般睡前服用。
      
      以上是对“经常失眠怎么办？……我是上夜班的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！