我想减肥，晚饭吃水果减肥的效果好还是什么

      你好，根据你描述的情况，建议少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，同时建议加强体育锻炼，运动减肥才是最科学有效的办法，可以多做有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，晚间尽量还是少吃。
      指导意见：
      白天尽量多加强运动，适当的控制好饮食，避免久坐。

      病情分析：
      你好，减肥最健康的方法就是饮食运动结合.
      指导意见：
      首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。
      
      以上是对“我想减肥，晚饭吃水果减肥的效果好还是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！