健康咨询描述: 平时心里特别烦躁,睫毛和眉毛经常掉,口干,手心热,失眠
曾经的治疗情况和效果: 喝过中药
想得到怎样的帮助:怎么治疗才对
你好,如果失眠,睡眠质量不好,你可以吃健脑补肾丸,有健脑补肾,安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶,它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙,钙有利于大脑充分利用色胺酸。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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