我腿很粗，有什么办法可以让腿瘦下来吖？

      病情分析：
      卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
      指导意见：
      上下班的时候可以多走楼梯，走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。对于瘦大腿有帮助的,
      医生询问：
      

      病情分析：
      跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。
      指导意见：
      减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！

      这种情况多吃新鲜蔬菜水果，不要吃油腻食物和油炸食物，多吃含有纤维素多的食物，加强锻炼，控制体重在正常范围，可以骑车，跑步，打球。
      以上是对“我腿很粗，有什么办法可以让腿瘦下来吖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！