少年愁白的头发怎么变黑

      少年白发者，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗，也有一定作用。
      

      病情分析：
      你好，白头发的原因有多种，肾虚，缺乏微量元素，精神紧张、惊慌恐吓等精神方面的因素，遗传性白发等。
      指导意见：
      1.应正确的洗头，保持正常的作息时间，避免过度的熬夜和过度的精神压力，这样会造成对头发大量的伤害。2.每天可以对头皮按摩几次，每次坚持10-15分钟即可，这样可以刺激头皮的血管和各种组织细胞，促进血液循环，调节头皮腺体的新陈代谢，还能治l疗脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。3.保持饮食营养均衡，多吃有利于头发健康的食品，富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。因此应该多食水果、绿色蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。可以选用一些专门治l疗脱发，白发的药物，如德国的之发哎派茨，能增强头皮血液循环，促进毛发蛋白合成及新陈代谢，治l疗白发效l果很好，不过就是有点贵。
      

      病情分析：
      你好，少白头多与遗传有关。应加强营养。要注意多摄入含铁和铜的食物。
      指导意见：
      经常吃一些有益于养发、乌发的食物。食物中含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素，有利于白发变黑。
      
      以上是对“少年愁白的头发怎么变黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      少白头多数是由于肾虚或是由于头皮循环不良微量元素缺乏等导致的，
      指导意见：
      最好是适当运用中医药调理治疗，注意补充维生素和微量元素，适当多按摩头皮，都可以有效好转的。