头发白怎样变黑呢?谢谢

      病情分析：
      你好，白头发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系。
      指导意见：
      建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发。调整饮食结构,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。
      

      你好，白发与肝肾有密切的关系，肾藏精，肝主血，如果肝肾虚，则精血不足，毛囊得不到充分的营养，就容易出现白发，常用黑豆，山楂，大青叶各30克，煮水口服效果能好一些。
      

      你好！根据你的描述，中青年出现白头发，可能与内分泌，长期的紧张焦虑，生活压力，还有气血不足等因素有关系，建议平时要保持愉快的心情，消除紧张焦虑，保证充足的睡眠，可以吃黑米，黑豆，黑芝麻等食物，还有新鲜的蔬菜和水果等。
      
      以上是对“头发白怎样变黑呢?谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      好的，患者很高兴为您解答，导致头发突然间发白的原因有，精虚血弱，精气不足从而导致阴血亏虚，毛发失去滋养，从而引起白发，血热气盛，肝郁脾湿，遗传因素等都是引起白发的主要原因！多食用含黑色素较高的食物，比如，黑豆，黑芝麻，核桃等！对您的白发变黑有很大的促进作用！