酸性体质怎么调理？应该注意些什么？

      病情分析：
      酸性食物牛奶以外的动物性食品,碱性食物除了五谷杂粮外的植物性食品,中性食物油、盐、咖啡,人的食物当中很大一部分都是酸性的,所以很多人呈酸性体质。
      指导意见：
      ,平时少吃肉。多吃一点蔬菜。绿叶菜最好,吃一些海产品。海带什么的就不错,另外平时多注意运动。饮茶也不错.都是碱性的。
      

      病情分析：
      您好，“海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。“大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定能缓解一下。”
      指导意见：
      酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这些食物。“实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等。
      

      这种体质的人群，饮食方面一定要注意清淡，不要吃太多肉类，可以多吃谷物，粗粮，蔬菜水果等食物，来调理身体的状况，另外平时一定要多进行户外活动，增强身体素质。
      
      以上是对“酸性体质怎么调理？应该注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！