上课总是思绪不集中，而且眼睛看东西久了就

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成你所说的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
      

      病情分析：
      您好，您的这种情况可能是压力过大造成的神经衰弱。
      指导意见：
      建议您，以后注意休息，避免熬夜和压力过大，放松心情，不要给自己太大的压力，学习时也要注意休息。
      

      1.?运用语言和想象放松。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂,学会幽默,以良好的心态面对生活。
      .2.?分解法。请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后，由简到难一个个解决，实在做不到的就剔除在目标外。
      .3.?尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中,应设法及时宣泄,想哭就哭。
      4：坚持锻炼，每天流汗。
      
      以上是对“上课总是思绪不集中，而且眼睛看东西久了就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！