想要减肥是练瑜伽还是去健身房

      你好，根据你的情况描述，健身房减肥效果应该比瑜伽减肥效果好，在运动的同时还要控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
      

      女性，22岁，咨询减肥相关问题。您好，看了您的描述，目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼最好，您去健身房坚持跑步锻炼效果不错。
      

      病情分析：
      你好！首先对于你的身高而言，你的体重并非严重超标，因此减肥的话也要注意一个度的问题，不要减得过瘦，因为过瘦的情况下健康容易出问题。
      指导意见：
      其次在运动方式的选择上，你可以根据自己的实际情况，看看哪种运动你更能坚持下来。另外合理控制饮食，特别是油脂类食物的摄入也是非常重要的一个方面。
      
      以上是对“想要减肥是练瑜伽还是去健身房”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      应该练瑜伽效果会更好一些。
      指导意见：
      瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复，调理养颜从内到外