从感冒开始就睡不着觉，吃白加黑也是3点多

      病情分析：
      您好，您这种情况是一种神经衰弱。
      指导意见：
      您可以放松自己，多运动，锻炼身体，增强体质，必要时可以应用一下安神补脑液。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，建议你去医院检查心电图看看是否正常。
      指导意见：
      失眠可以在晚上睡觉前喝点热牛奶，临睡前泡泡脚改善你的睡眠质量。
      

      你要减少午睡的时间，午睡时间控制在半小时之内。白天要多运动，可以做跑步，游泳，打球等运动，运动时间不低于30分钟。下午和晚上不要喝浓茶咖啡等。直到有睡意才上床，减少在床上准备睡眠的时间。
      
      以上是对“从感冒开始就睡不着觉，吃白加黑也是3点多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！