你好老师，请问我最近感到精神焦虑，想的东

      病情分析：
      考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.
      指导意见：
      在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗

      首先先考虑是否是遇到什么问题或者困难，缓解内心压力是改善精神状态和睡眠的关键。先尝试进行户外运动，跑步，游泳，多呼吸新鲜空气，促进新陈代谢，改善心情。睡前洗热水澡，喝杯热牛奶，睡前阅读都是很好的缓解焦虑的方法。
      

      你好，你的表现可能是焦虑症的症状。这单凭你自己的意志可能是难以克服的，希望找专业的心理医生做系统的治疗，找出焦虑背后的心理原因，从根本上解决问题。祝你早日康复！
      
      以上是对“你好老师，请问我最近感到精神焦虑，想的东”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是工作上的压力过大，精神过度紧张引起的总是胡思乱想，没有办法控制。如果不放心建议你到医院心理科接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗，在生活中希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。也可以辅助心理咨询治疗。