吃不胖咋办

      您好，若是出现吃不胖的情况，有可能存在肠胃消化吸收不好，脾胃失和所引起的，建议您可以使用，健胃消食片和脾胃舒颗粒来调理肠胃，同时饮食尽量营养均衡，可以多吃些富含蛋白质和维生素的食物以及水果蔬菜，适当的进行些身体运动，可以促进肠胃蠕动。
      

      病情分析：
      如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,
      指导意见：
      首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
      

      病情分析：
      饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
      指导意见：
      保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
      
      以上是对“吃不胖咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！