睡眠不好怎么办，饮食方面注意哪些，多吃什

女 | 37岁 2013-11-23 15:09:16 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠不好怎么办，饮食方面注意哪些，多吃什么好？睡眠不好怎么办，饮食方面注意哪些，多吃什么好？

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2013-11-23 15:09:46

      病情分析：
      您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，
      指导意见：
      平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

申兰国冠县新华医院医师擅长: 冠心病、心衰、高血压、胆囊炎、肝炎、肺炎帮助网友：116976称赞：5837

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2013-11-23 15:15:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，睡眠不好，一般是可以考虑为神经衰弱有关系的！再就是和生活规律也有关系的！
      指导意见：
      建议你，可以做注意营养的补充和注意生活规律的调理，可以做口服谷维素和刺五加以及健脑补肾丸做对症治疗！