健康咨询描述: 睡眠还行多梦白天只要没事干就困看电视肯定睡坐车睡过站着也可睡迷糊几秒钟
曾经的治疗情况和效果: 没治过
想得到怎样的帮助:如何克服多喝水吗
病情分析:
您好,这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗,还有睡前喝牛奶也是有帮助的。
指导意见:
保持适度运动,每天保持半小时至一小时的运动,可以帮助睡眠,但是睡眠前应尽是避免剧烈运动
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