11.23.你好！4岁的宝宝缺锌吃什么好

      病情分析：
      你好，含锌很高的食物是坚果类的。
      指导意见：
      坚果类的食物是含锌量比较高的，建议可以吃一些核桃和瓜子之类的。
      

      锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜;核桃、花生是含锌较高的坚果;水果中以苹果的含锌量为最高。