求助，本人腰椎间盘二度突出。脂肪肝转氨酶

      腰椎间盘突出，首先避免久坐久站，避免弯腰负重劳累，如果肥胖需要减肥，办法很多处先，可以做引体向上，游泳，正常跑步都可以的。
      

      ，根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。
      

      病情分析：
      你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，
      指导意见：
      就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的效果的，另外，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
      以上是对“求助，本人腰椎间盘二度突出。脂肪肝转氨酶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！