我是初三的学生，手淫导致学习下降，记忆记

      病情分析：
      你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
      指导意见：
      你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
      

      病情分析：
      手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等
      指导意见：
      戒掉手淫,首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动..
      

      病情分析：
      你好，长期的频繁的手淫容易导致性功能障碍，比如阳痿早泄。
      指导意见：
      同时还会引起前列腺疾病，影响生育的，戒掉对身体是有好处的，但是对于已经出现了的性功能障碍，有改善的效果。
      
      以上是对“我是初三的学生，手淫导致学习下降，记忆记”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！