早吃水果有助减肥吗

      指导意见：
      你好，建议您中、晚餐吃水果，早中餐吃七分饱，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。
      

      病情分析：
      建议合理饮食科学运动锻炼。
      指导意见：
      需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
      

      病情分析：
      最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
      指导意见：
      建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
      以上是对“早吃水果有助减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！