总是忘记事情很容易心烦

      病情分析：
      平时的话,保持良好情绪,经常参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食
      指导意见：
      而多吃维生素,矿物质,纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力,注意力,对记忆力也有一定帮助.至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力,记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡.
      

      病情分析：
      你好！健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
      指导意见：
      建议到正规三甲医院检查确诊，确定病因后再对症治疗，不要盲目用药。
      

      朋友，你好~每天我们都经历很多事，每个人的记忆深度和广度都是有限的，并且记忆是有一定的遗忘规律的，所以遗忘是常有的事。如果为此而困扰，你需要先看看：你强迫自己去想是否有实际意义呢？哪些事容易让你老是忘记但是你有会强迫自己继续想呢？如果不想会怎样？如果能把这几个问题梳理一下，也许你可以找到问题的所在，并知道该如何处理。如有需要可以继续交流，祝好~
      
      以上是对“总是忘记事情很容易心烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！