失眠怎么办？已经有好些年啦

      病情分析：
      你好，你说的情况考虑是神经衰弱的原因造成的失眠的。
      指导意见：
      可以口服一些佐匹克隆胶囊结合谷维素治疗的，注意休息，注意饮食的营养均衡，少吃辛辣生冷的食物，保持作息时间的规律。
      

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析。严重者需要药物治疗。
      

      病情分析：
      失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。
      指导意见：
      严重建议找中医辨证治疗调理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      
      以上是对“失眠怎么办？已经有好些年啦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
      指导意见：
      口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。