想长高瘦腿

      您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，坚持是有好处的，通过局部的力量练习，可以减少腿部脂肪的堆积，是有效果的，希望能够理解
      

      您好，很高兴为您解答，根据您的描述，您的这种情况应该是还可以生长的，建议您去拍个膝关节X线检查，看看还有没有骨骺线，如果有的话是可以继续长高的，可以坚持跳绳，注意补充钙和维生素D
      

      病情分析：
      您好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
      指导意见：
      建议不要偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
      
      以上是对“想长高瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！