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瘦人吃什么能长胖?

女 | 21岁 2013-11-26 19:45:34 4人回复 来自

健康咨询描述: 今年21岁,身高150米,体重70斤,从没胖过,我很想胖,但不知道怎样才能胖

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刘医生
刘医生 医师 擅长: 高血压、糖尿病,支气管肺炎、哮喘、慢阻肺、肺心病、 帮助网友:63436称赞:432
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2013-11-26 20:14:35

      病情分析:
      建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。
      指导意见:
      食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。
      

何医生
何医生 医师 擅长: 实验室检验,病理诊断,两性健康,性病艾滋病实验诊断 帮助网友:51751称赞:370
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2013-11-26 20:14:42

      病情分析:
      你好,引起身体瘦原因很多,如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等
      指导意见:
      可以从食物中获得能量,增肥最不可取的是变态增肥1、多吃肉类、含有丰富蛋白质的食物2、多吃碳水化合物,可以少吃多餐。3、还有多锻炼
      

张医生
张医生 医师 擅长: 擅长诊治儿科,新生儿,常见病、多发病,如:新生儿危 帮助网友:65253称赞:386
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2013-11-26 20:14:47

      病情分析:
      你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.
      指导意见:
      因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,
      
      以上是对“瘦人吃什么能长胖?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

郑振秋
郑振秋 其他 帮助网友:10083称赞:91
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2013-11-26 21:19:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你说的情况,如果想要增肥的话,建议你平时注意不要挑食偏食,多吃些高蛋白高热量的食物,适当增加甜食的摄入,可以经常吃一些开胃的食物,比如山楂等。
      指导意见:
      另外,如果你有肠胃方面的疾病而导致身体消化吸收不好的话,最好平时多吃些养胃的食物,注意规律饮食,不要暴饮暴食。
      

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