平时不跑步为什么肉很紧实？想瘦腿瘦肚子却

女 | 19岁 2013-11-26 21:31:41 4人回复来自

健康咨询描述：感觉自己是脂肪型体型，可肉肉很紧实。不知道为什么，平时就是要上课，就经常爬楼梯，也不过三四楼

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2013-11-26 21:46:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，给你推介一种减肥瘦腿的最好方法，
      指导意见：
      就是做空中蹬自行车的运动，每次要做300下以上，做完之后可以把腿靠在墙上，然后适当做做按摩，过5分钟之后再放下，坚持一个月就会看到很好的效果。

韩莎莎东营市人民医院主治医师擅长: 黄斑变性,眼外伤,结膜炎,角膜炎,青光眼,近视,小帮助网友：24196称赞：2

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2018-05-09 20:53:47 我要投诉

你好，如果你想瘦身的话，建议你最好还是通过运动的方式减肥，每天运动一定量，同时让饮食方面一定要注意一下，晚饭最好少吃或不吃。

台铭焕 敦化康源脑科医院副主任医师擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠帮助网友：12527称赞：1

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2018-05-09 20:56:57

      你好，很高兴为你解答，考虑是脂肪聚集的原因。平时学习可以做床上仰卧模拟做骑车运动，做仰卧起坐。贵在坚持，待考完学后配合饮食调整一起运动减肥。

      以上是对“平时不跑步为什么肉很紧实？想瘦腿瘦肚子却”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

桑喜梅赤峰市医院二级心理咨询师擅长: 强迫症;精神分裂症;应激障碍;抑郁症;惊恐症;婚姻帮助网友：9532

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2018-05-09 20:53:19 我要投诉

你好，根据你的描述做如下，建议你详细描述发病的表现，时间及症状，在医生的指导下进行相关的检查，查明病因，针对性的治疗。平时注意饮食，保持心情愉快，希望我的回复对你有所帮助！祝你健康快乐