我今年长了好白头发，吃什么东西把头发变黑

      病情分析：
      你好、白发是你毛囊内黑色素偏少而已，平时多吃点什么黑豆啊，黑芝麻等等，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、维生素A，
      指导意见：
      建议、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。过一阵子可能会有缓解。
      

      你好，根据您对这种情况的描述这种情况可能是由于体内，缺乏微量元素引起的一种症状，这种情况您可以做个微量元素检测，看看具体的情况
      

      你好，你这种情况考虑是肝肾亏虚，平时可以适当吃些黑豆，黑芝麻，桑葚，也可以试试口服七宝美髯丸治疗看看。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。
      
      以上是对“我今年长了好白头发，吃什么东西把头发变黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果你实际年龄是35岁的话，长白头发那是不太正常的。那是说明你肾精血不足，或者是过度的操心劳累，熬夜导致的。
      指导意见：
      我给你的建议是，如果长的太多明显，这种情况下，应该找中医大夫吃汤药，调理一段时间，如果不是很明显你可以用，黑豆，黑芝麻，桑葚，熟地，何首乌枸杞山萸，等研面儿，开水冲服，每日一次。