早上喝杂粮粥中午吃米饭青菜豆腐

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，如果一段时间的上述饮食是可以的。但是不建议长期的这种拌饭。
      指导意见：
      首先，营养药均衡，不能一直不变的。其次，减肥是少吃和多运动相辅相成的，希望注意。
      

      病情分析：
      你好：通过你叙述的情况，可以有减肥的效果，喝粥尽可能不要放糖。
      指导意见：
      建议：你除了吃以上的饭外，最好是再吃三个苹果或其他水果，不单是吃青菜，其他蔬菜也可以吃。
      

      病情分析：
      这个情况应该是可以减肥的，
      指导意见：
      建议提问者每天的肉进食50克，同时多吃豆制品，水果。
      
      以上是对“早上喝杂粮粥中午吃米饭青菜豆腐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！