每天晚上整晚做梦，需要怎么改善

      病情分析：
      你好，你这种情况是阴虚火旺导致的
      指导意见：
      你这种情况治疗的话可以吃点杞菊地黄丸和甜梦口服液，平时注意饮食忌辛辣油腻刺激，多吃水果蔬菜，保持情志舒畅，不要有心理压力。祝你身体健康
      

      病情分析：
      你好，多梦是因为平时精神压力大或者日有所思也有所梦导致的。
      指导意见：
      建议你是可以睡前喝一杯热牛奶有改善睡眠质量的作用，平时应该适当保持运动，减少思想负担。
      

      您好，很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭梦呓可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往梦呓多有素质性倾向。经常做梦多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。据研究，入睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后因此经常坐梦的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。
      
      以上是对“每天晚上整晚做梦，需要怎么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      做梦是一种生理现象，是潜意识的实现。如果能回忆起来，你不妨把你做的梦记载下来，仔细分析，你会发现内心的欲望，而这些欲望正是你在现实中没有实现的，梦其实是一种心理补偿。只要做梦不影响你正常的日常生活，就不必多关注。如果因为多梦而出现失眠，就先从心理上调适，放松心情，避免过分的脑力劳动，调整睡眠习惯。