噪音.魔音穿脑.有隔音么

女 | 20岁 2013-11-29 00:00:06 2人回复来自

健康咨询描述：噪音太大睡不着！妈的大半夜天天聊天，还睡不睡觉！有办法么？隔音的！

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林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2018-06-03 19:19:03 我要投诉

可能是外面噪音太大，睡不着觉，让你感觉很烦恼。如果你改变不了外界的环境，希望你尝试着改变一下自己的心情，以积极乐观的心态去面对外界的噪音，睡觉前洗个热水澡，带个耳机听一些放松身心的催眠音乐，同时做好睡眠定时，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。必要时也可以辅助心理咨询治疗。

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-06-03 19:19:39 我要投诉

您好，很高兴为您提供咨询，您是睡眠比较浅，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上是学习，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。