以前起床后偶尔会脚痛，没在意
健康咨询描述： ，这次在挑了担子以后出现右脚外侧疼痛，以后常觉得脚踝发凉，怎么回事，是扭伤还是关节炎，还是缺钙，我手指甲有棱状竖纹。
曾经的治疗情况和效果： 没有任何治疗，因为何病症。
想得到怎样的帮助：病因及治疗方法，谢谢。
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病情分析：
你好，指甲有竖纹考虑和身体缺乏微量元素，锌，钙，铁是有很大关系的。
指导意见：
建议养成良好的作息习惯，补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。
体力活动后出现的首次症状，很有可能是肌腱的拉伤或关节处的炎症。这种情况的话，平时要注意脚踝处不要有二次损伤。可以热敷或进行物理治疗。如果症状越来越严重的话，建议去医院拍片检查。至于是否缺钙，要去医院抽血做化验。
疾病百科| 关节炎（别名：胯关节骨磨损有旋窝）
温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。
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