瑜伽减肥效果怎么样要多长时间

      病情分析：
      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
      指导意见：
      建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
      

      病情分析：
      您好！根据您的情况，练瑜伽能减下肉，不过得坚持
      指导意见：
      减肥最根本的办法就是：运动和控制饮食,持之以恒就能看见效果。
      希望我的回答对您有帮助！
      

      病情分析：
      你好，瑜伽是可以减肥的，尤其是腰部柔韧性的练习。
      指导意见：
      平时的时候可以适当的做一些像仰卧起坐等运动，建议还是坚持做，如果突然停止可能会反弹。
      
      以上是对“瑜伽减肥效果怎么样要多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！