头发怎么长快点，求解释？技术点。
男 | 12个月 2013-11-30 15:01:49
2人回复
来自
健康咨询描述： 都涨不到5厘米，唉，留个留海都那么难。
曾经的治疗情况和效果： 无效
想得到怎样的帮助：快点长头发
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医生回复区
2018-05-25 21:54:49 我要投诉
您好，这种情况建议饮食方面加强营养，多吃鱼类，奶类，豆类，芝麻，核桃，坚果等食物，洗头不宜过勤，每周1-2次为宜，经常用木质的梳子梳理头发及按摩头皮。
赵纯林 医师
擅长: 擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹
帮助网友：64504称赞：427
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2013-11-30 15:12:46
病情分析：
你好，首先注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。
指导意见：
平时不要经常处于精神紧张状态，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，坚持以恒才能让头发变浓密的。，
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