如何合理搭配营养膳食？

      您好，均衡营养膳食包括每日摄入适量蛋白质，脂肪碳水化合物和维生素等。建议每日一袋牛奶，一个鸡蛋，适当进食瘦肉，多食新鲜蔬菜水果，限制主食5到6两，多饮热水，积极参加运动锻炼，增强体质。
      

      你好！根据你提供的情况合理的搭配饮食，主要是蔬菜水果。鱼肉蛋奶要均衡，最好是红黄绿白黑五种颜色的食物。也要搭配，并且还要适当的体育运动利于健康
      

      病情分析：
      您好，糖尿病患者控制饮食很重要，饮食是基础，应该平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。
      指导意见：
      1.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，但都的注意量。2.如果经过饮食控制，血糖仍旧不达标的话，建议及时应用药物进行控制的。
      
      以上是对“如何合理搭配营养膳食？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！