久坐一族如何保持正确的坐姿

      病情分析：
      您好，久坐容易发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病。
      指导意见：
      而保持正确的坐姿，能够预防或者延缓上述疾病的发生，所以要时刻提醒自己保持挺胸收腹的正确坐姿，必要时可以在腰椎后面加一软枕，这样可以顶着腰椎使腰椎保持生理曲度。
      

      你好，向你描述的这种情况，如果久坐，一定要注意挺直脊背，加强腰背肌的锻炼，有助于防止，腰肌劳损，防止，腰肌筋膜炎的发生的，建议要尽量避免久坐，每隔一个小时最好起来活动十分钟，做一下伸展运动，有助于身体健康，防止颈腰椎病的发生。