清晨空腹喝蜂蜜可以吗？

      你好，蜂蜜水中含有一定的糖分，清晨喝蜂蜜水，失去了第一杯清水清理肠胃的作用。不仅如此，早起空腹就喝蜂蜜水不能有效的为机体细胞补充水分，排尿时间也比白开水来的慢，排毒功能也会降低。
      

      中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的朋友大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。