减腿的好方法，不吃药

      你好，根据你所提出的问题，人体的体型通常会受到父母的遗传因素影响，如果腿部肌肉比较发达的华，最好是可以通过跑步，跳绳专业的腿部运动来进行肌肉的锻炼，贵在坚持。
      

      病情分析：
      减肥最好的办法就是要多运动
      指导意见：
      每天坚持持续锻炼时间在一个小时左右，少吃高热量的食物，多吃水果和蔬菜
      

      病情分析：
      对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳
      指导意见：
      绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
      
      以上是对“减腿的好方法，不吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      运动是最好的减肥方法。
      指导意见：
      运动既可以消耗掉多余的脂肪，又能够增强体质。