腰脱怎么治疗才有效，运动治疗有什么好办法

      您好，向您这种情况，应该是由于一脊椎劳损长期不治造成的平时注意不要干重力劳动和不要剧烈运动。可以采用针灸按摩疗法。也可以做一下腰椎牵引，要不牵引可以减缓腰椎对椎间盘的压力，从而减轻疼痛。
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出是由于椎间盘突出导致的神经或者脊髓受压
      指导意见：
      一般来说，治疗方案需要结合疾病具体情况，对于症状较轻，没有引起明显症状的患者，可以采取保守治疗，主要是注意少运动，做一下牵引、理疗等治疗，对于症状较重的患者，建议采取手术治疗，祝你健康。
      

      腰脱，全名叫做腰椎间盘突出症。发生腰脱后可引起腰腿疼痛，急性期的话，睡硬板床平卧休息两周。运动治疗的话，在急性期过后可增加腰背肌的锻炼。
      
      以上是对“腰脱怎么治疗才有效，运动治疗有什么好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！