孕妇吃什么不会胖又有营养

      病情分析：
      这个事情应用是最重要的。妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。
      指导意见：
      多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
      

      尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况分析，孕妇的饮食要均衡，不能怕胖就不吃，可以多吃一些高蛋白的食物。
      

      病情分析：
      您好，孕期吃时令的水果就好。不过不要吃山楂，木瓜，苦瓜这些都会刺激子宫收缩，诱发流产的。芦荟含有大黄素，导致腹泻。油菜在怀孕早期也要少吃。
      指导意见：
      孕期宜吃：1、含有丰富的维生素和矿物质食物；2、有利于缓解孕妇水肿食物；3、含有不饱和脂肪酸丰富食物，例如核桃和花生；4、富含蛋白质食物；5、富含碘食物。
      肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉。
      蔬菜：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。
      坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果。
      
      以上是对“孕妇吃什么不会胖又有营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，孕期吃时令的水果就好。不过不要吃山楂，木瓜，苦瓜这些都会刺激子宫收缩，诱发流产的。芦荟含有大黄素，导致腹泻。油菜在怀孕早期也要少吃。
      指导意见：
      孕期宜吃：1、含有丰富的维生素和矿物质食物；2、有利于缓解孕妇水肿食物；3、含有不饱和脂肪酸丰富食物，例如核桃和花生；4、富含蛋白质食物；5、富含碘食物。
      肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉。
      蔬菜：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。
      坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果。
      
      以上是对“孕妇吃什么不会胖又有营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！
      孕妇可以适当多吃一些富含蛋白质和脂肪较少的食物，这样既可以补充营养，又不至于体重增长过快。
      指导意见：
      建议可以适当吃一些瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、大枣、花生等，尽量减少肥肉及动物内脏等的摄入。希望对您有所帮助，祝您健康美丽！