请问我早上起床后喝一杯牛奶然..
保密 | 0个月 2008-10-16 14:32:11
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健康咨询描述： 请问我早上起床后喝一杯牛奶 然后吃一个荞麦馒头个一个茶叶蛋 中午吃以来那个饭然后一份蔬菜和其他的 下午若饿的话吃一个水果 晚上一杯脱脂牛奶和馒头 嗯 主要呢就是想问一下晚上吃什么比较好 馒头怎么样 听说土司面包比较好 吃多少呢 谢谢了
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2008-10-16 14:40:40 我要投诉
您好!其实吃饭的饭量没必要定的这么死, 只是早上吃营养成分比较高的食物.中午可以随意,以吃饱不撑为宜,晚上可以吃脂肪含量比较少的食物即可,量以保持不饿为宜.注意控制饮食是一个很好的习惯,但也要注意营养.祝您健康!
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