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冬天到了，总到半夜三点多，就觉得后背很冷

男 | 26岁 2013-12-01 13:53:07 2人回复来自

健康咨询描述：冬天到了，总到半夜三点多，就觉得后背很冷，冷得睡不着，是什么原因冬天到了，总到半夜三点多，就觉得后背很冷，冷得睡不着，是什么原因

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2018-06-13 12:53:31 我要投诉

      室温如何呢？可以加电暖么！
      你的这种情况持续多久了昵？
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱

陈玲娟二级心理咨询师擅长: 擅长领域：1.各类癖好，成瘾等 2.情感类，如分帮助网友：11156称赞：1

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2018-06-13 12:56:10 我要投诉

您好，如果总是感觉后背很冷，冷得睡不着，建议多加一床褥子。有时候不用总查找自身原因，可能的确是被子不够暖和。然后用一些热水袋之类的保暖，看看情况会不会好多了。