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请问长期上夜班但工作很轻松不算辛苦对身体

男 | 40岁 2013-12-01 17:46:17 2人回复来自

健康咨询描述：请问长期上夜班但工作很轻松不算辛苦对身体有没有害处？请问长期上夜班但工作很轻松不算辛苦对身体有没有害处？

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2013-12-01 17:56:28

      病情分析：
      总的来说，经常上夜班的人，容易出现生物钟紊乱，导致内分泌失调。为了减少症状，可以尝试：
      指导意见：
      1、上夜班前充分的休息，最好是睡觉2-3小时；2、每天或经常的有规律的体育锻炼，运动量适度，锻炼是减少内分泌紊乱最好的方法；

关灵合三级心理咨询师擅长: 婚恋关系、亲子关系、夫妻关系、职场压力以及青少年心帮助网友：3316

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2018-05-25 16:26:57 我要投诉

你好，你所提的问题对身体健康无碍，夜间工作应注意安全，但白天应保证充足的睡眼时间，合理膳食，注意锻炼，适当运动，保持工作和生活的平衡。