老是上火咋办，有没有可以预防的办法

      你好!体内火气大与饮食、生活起居、体质有很大关系，建议：注意平时调理。要保持情绪舒畅，平时饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，多喝水，多吃西瓜、梨子等水果，多吃苦瓜、生菜的降火的蔬菜，少吃烟酒、浓茶、咖啡等刺激性食物。
      

      你好，根据你描述的情况，可以通过饮食与作息进行调理，如进清淡易消化饮食，生活有规律等。
      建议平时用”金银花、菊花”泡水喝以缓解，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不进食辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      上火建议可以服用中药泄火。
      指导意见：
      对于经常性上火，建议可以服用中药石膏和芦根泄火的药物。
      
      以上是对“老是上火咋办，有没有可以预防的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上火是中医的说法，有虚火旺，有实火，还有就是饮食的引起的阴虚火旺，肝脾不足等
      指导意见：
      一般的这样的上火注意饮食的清淡，不要吃辛辣的就行，晚上少吃饭是必须的，按时睡眠