来月经时腿冰凉冰凉的，而且两腿很不舒服，

      有出现手脚冰凉，考虑体虚体寒的一种表现，主要是气血不足，气血虚等引起。因此可以到当地的中医医院就诊，根据情况服用中药进行调理。另外，平时晚上也可以用温水泡脚10-15分钟，并且一定要注意保暖。
      

      您好朋友，考虑是虚寒体质，肾阳虚的情况。可以吃金匮肾气丸补肾壮阳治疗效果很好的。不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物。
      

      病情分析：
      你说的情况导致的病因主要是考虑存在气血不足或者是肾阳虚的问题引起的目前的症状
      指导意见：
      对于这样的问题可以选择积极的针对性服用补气养血的药物治疗较好的，再就是增加饮食的营养和身体锻炼，
      
      以上是对“来月经时腿冰凉冰凉的，而且两腿很不舒服，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况与你平时不注意保暖，腿部受凉有直接的关系，以后注意保暖，每天用热水泡脚20分粥会缓解
      指导意见：
      经期注意卫生，注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，经期注意勤换护垫，内裤勤换洗，阳光下暴晒，经期不要用凉水洗头洗澡，更不要用凉水泡脚，不可以坐浴，经期不要同房，以免引起妇科炎症或出血量增加等，少吃辛辣刺激寒凉的食物，祝你健康