一天最好睡几小时，有什么生活好习惯介绍几

      病情分析：
      这个睡几小时是不重要的是看你的生活方式是什么一般来说越忙越累睡得越好，这样有七八个小时就行了
      指导意见：
      然后不忙不累的没什么精神和体力消耗的，睡多久都多于的所以这个很多人睡十几小时还是会有黑眼圈就是这样的质量不高，你就每天努力学习工作累了到时九点以后一睡就行了有八小时就行，
      

      你好。人的睡眠是随着人的年龄不同而有所变化。未成年人每天睡眠要达十个小时以上。成年人的睡眠有八个小时就够了。而老年人的睡眠，有五六个小时也可以。对于大多数人来说，保持八小时睡眠是合适的。每天的11点之前最好入眠，早晨最好早起。
      

      据你描述的这种情况，一般来说，我们建议每一个健康的成人，特别是你这个年龄阶段的青少年，每天要保证睡眠八个小时，但是也要看你的睡眠质量。
      
      以上是对“一天最好睡几小时，有什么生活好习惯介绍几”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！