失眠开医生开甲钴胺分散片

      病情分析：
      您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
      指导意见：
      您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
      

      需要吃就吃，你吃得目的是啥？不是为了改善睡眠，减少焦虑吗？你去看医生并买回了药物，是为了啥？在纠结吃不吃时，让你兴奋的睡不着。
      

      可以，先睡舒服喽：你的这种情况持续多久了昵？
      还可以在按医嘱服用药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      
      以上是对“失眠开医生开甲钴胺分散片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！