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原来四十二公斤,因为暴饮食造成体重上升!

女 | 20岁 2013-12-02 13:10:49 3人回复 来自

健康咨询描述: 女性,二十岁,米五六,四十四工斤,算肥胖吗
我想减到四十二,如何使用番茄减肥法啊!?

医生回复区

周于凡
周于凡 江西省抚州市第一人民医院   主任医师 擅长: 脑外伤(颅脑重症)、脑血管病、颅脑和脊髓肿瘤等多种 帮助网友:2040
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2018-05-30 14:07:43 我要投诉

      你好,根据你的描述番茄减肥法就是保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。夏天瘦身可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色,皮通明且薄,易剥开)更好,所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿,也称圣女果,营养成分更高,胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍。可饮用一瓶番茄汁,假如想要成效更明显,力荐每天喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。
      

刘业娟
刘业娟 医师 帮助网友:49289称赞:1596
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2013-12-02 13:27:16 我要投诉

      病情分析:
      你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,
      指导意见:
      尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

2013-12-02 20:21 ask4251083183 追问

什么茶最有效啊?

杨冰
杨冰 其他 帮助网友:2859称赞:22
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2013-12-02 13:27:36 我要投诉

      病情分析:
      你的体重在正常范围之内的!
      指导意见:
      你好,你的体重在正常范围之内的!并不属于肥胖!不过女人爱美之心是可以理解的!番茄减肥法并不实用!还是应当控制饮食,多做运动!
      
      以上是对“原来四十二公斤,因为暴饮食造成体重上升!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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