易瘦易胖体质怎么减肥21岁女

      您好，根据您所描述的情况，减肥最重要的总结成八个字就是“张的开嘴，迈的开腿”，一定要控制饮食，同时加强锻炼身体。祝您生活愉快。
      

      你好，很高兴为您服务，根据你所描述的情况，回答如下，肥胖是由于摄入过多的营养素，造成脂肪堆积，引起的一种症状，治疗肥胖的根本，有两条，第一，节食，即控制饮食，应该多素少肉，可以适当的摄入一些优质蛋白，及脂肪含量低，蛋白质含量高的食品，如牛肉鱼肉等。第二，为，适当锻炼，如有勇，跑步，打球等等。只有坚持不懈，才能够恢复苗条的身材。
      

      病情分析：
      这个情况应该以锻炼身体减肥，
      指导意见：
      建议提问者适当增加运动量，应该是可以有效减肥的。
      
      以上是对“易瘦易胖体质怎么减肥21岁女”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！