没有熬夜，睡眠充足，还会有黑眼圈，

      你好，建议局部温水清洗干净，局部热敷，配合按摩，就是多做眼保健操，尽量避免戴隐形眼镜，对眼睛和眼睑均有刺激性，可以带有框眼镜，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素C和维生素E，多参加体育锻炼，增强身体素质，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊。
      

      1.冰敷：用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。
      2.茶叶包敷眼：把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
      3.土豆片敷眼：土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。
      

      一般因熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致，保持规律作息，早睡早起，睡眠充足。保持心情舒畅，注意用眼卫生，避免眼疲劳。增加营养，摄入优质蛋白。多吃新鲜蔬菜、水果，增加维生素A、维生素C的摄入量。忌烟酒。少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“没有熬夜，睡眠充足，还会有黑眼圈，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢
      指导意见：
      ,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着