晚上十一点就睡早上七点起床，可我上班老是

      病情分析：
      你好，你上班主要是做什么的啊！
      指导意见：
      如果是坐在电脑勉强的话确实很容易犯困，还有这个天气很容易困！

      您的睡眠时间还可以，但是睡眠质量不好，已经修复不够，就会这样子的。可以补充维生素b族，维生素c谷维素，钙质，促进深度睡眠吧，平时多喝牛奶，吃虾皮，多吃蔬菜，补充维生素c也很重要。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为消沉心理所致。这可能是由于你对自己现在所从事的工作产生不太满意或不感兴趣的态度，因为现实原因，让一时无法化解，就容易让你内心产生较强的消沉心理，使你在上班时容易通过老想睡觉的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院神经内科作进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性的话，那么，你就需要帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强消沉心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的工作和精神状态。
      
      以上是对“晚上十一点就睡早上七点起床，可我上班老是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！