病情分析:
根据你的描述考虑是心情紧张所致的。
指导意见:
建议注意休息不要想的太多,到户外走走放松心情好吧,避免熬夜,多吃蔬菜水果,保持乐观放松的心态。
病情分析:
做梦是睡眠中正常的生理现象,是由于快波睡眠引起的,一晚上一般做3个梦。而睡眠是由快波睡眠(浅睡眠)和慢波睡眠(深睡眠)组成的。如果睡眠时间过长,快波睡眠所占的时间会增加,所以会出现多梦的现象。
指导意见:
因此,想减少做梦的频率,就需要注意控制睡眠的时间,晚上11点前睡觉,次日6点起床。
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