手，脚，膝盖，小腿冰凉

      你好，根据你所描述的情况，一般是由于气血两虚，血液循环不好所导致的症状。建议你多喝黑枸杞水。多做运动。经常做运动，不仅消耗多余的脂肪，还可以增强血液循环，身体自然就会变暖，手脚也就会暖和起来。常泡手脚，临睡前泡手脚，有助于促进睡眠，改善手脚，冰凉的症状。
      

      病情分析：
      你好你的情况属于身体阳虚的情况，可以温补肾阳调理。
      指导意见：
      建议你吃一些羊肉等热性食物，配合右归丸调理。
      

      你好，你现在这个情况我考虑是肾阳虚的可能性，给你建议，平时注意加强运动，禁辛辣刺激的食物，多喝点热水，你可以晚上用热水泡脚。可以吃点右归胶囊。
      
      以上是对“手，脚，膝盖，小腿冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！