睡眠时间短且不能进入深睡状态

      您的情况建议您平时调整好睡眠，然后呢，注意饮食，少吃咸的食物，适当的运动，监测好血压，嗯，最好是规律的用一些降压药物。适当的口服安神药物
      

      你好，高血压患者要调整饮食生活习惯，清淡低盐低脂饮食，吃青菜水果补充维生素，适当坚持运动，调整心态，保持心理平衡，用药遵从医嘱。
      

      高血压首先得测三次不同日次的血压，如果三次都高的话，可确诊为高血压。要适当服用降血压的药物。平时注意低盐低脂饮食。保持乐观的心态。适当运动。如果睡眠不好的话，可以适当用，助眠的药。如佑左匹克隆片。
      
      以上是对“睡眠时间短且不能进入深睡状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，中医说血不归脾而睡卧不宁，酸枣仁大补心脾，则血归脾而五脏安和，睡卧自宁。你可用捣碎的酸枣仁和小米一起熬粥，或者直接把酸枣仁打成粉，睡前用开水冲服，还可加点蜂蜜。
      指导意见：
      睡前喝一碗饭，连着喝上一段时间，就能帮你找回丢失的好睡眠。还有要注意生活规律。
      

      病情分析：
      神经衰弱以失眠、多梦、头昏、脑胀、心神不宁、健忘多虑、脱发遗精、疲怠乏力等为常见症状。中医认为其症状的发生，多与肝火上升灼伤心阴、心脾不足、气血两亏导致阴虚火旺、心肾不交有关。因此主张用平肝清火、健脾养心、滋阴补肾、安神定志的药、食物治疗。
      指导意见：
      由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我！